El Yoga es una práctica que combina posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud general. Se trata de una práctica física y espiritual muy antigua y no requiere una preparación física especial para ser realizada.
Los beneficios del Yoga son muchos, los principales son la reducción del estrés y la mejora de postura y flexibilidad física. El yoga también puede:
- Ayudarte a relajarte.
- Mejorar tu confianza en tu mismo.
- Reducir tu presión arterial y tu frecuencia cardíaca.
- Mejorar tu coordinación y concentración.
- Ayudar a la digestión.
Como todas las disciplinas espirituales, el Yoga es más efectivo cuando se practica en un ambiente agradable y emocionante. Corest Fitness Beach Studio cuenta con una maravillosa vista al mar que acompañará tus sesiones de Yoga y te ayudará a relajarte y obtener mejores resultados.
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Horarios de clases dirigidas de Yoga
Todos los martes y jueves a las 17:00.