Entrenamiento

¿Quién no ha deseado nunca tener un vientre plano? Dejar entrever un six pack es el objetivo de muchas personas, tanto por motivos puramente estéticos como por razones de salud. De hecho, existen múltiples estudios que afirman que hacer ejercicios de abdominales para...

El glúteo es uno de los primeros músculos que se nos vienen a la mente cuando pensamos en crear una rutina de ejercicios. ¡No es para menos! Al hacer buenos ejercicios para glúteos lo tonificamos, levantamos y fortalecemos. Gracias a esto, además de conseguir una...

¿Haces deporte de forma regular? Seguramente habrás oído hablar mil veces del entrenamiento funcional, en artículos, centros deportivos o quizás ya lo practicas.  Desde hace algunos años es un término que se ha ido asentando en nuestro vocabulario deportivo. Pero...

Se considera que el 35% de la población padecerá dolor cervical en algún momento de su vida. Una patología frecuente, que aumenta en la última década por las largas jornadas que pasamos frente al ordenador.  ¿Pasas horas sentado en el trabajo? El uso inadecuado y...