¿Cómo perder peso? Ejercicios y dietas
Que levante la mano quien no se haya preguntado nunca cómo perder peso de forma rápida y duradera. Muchas veces, lo que realmente queremos no es pesar menos propiamente, si no reducir la grasa acumulada en ciertas zonas y fortalecer los músculos. Para ello, tenemos...
Cuando se habla de dietas para perder peso y volumen , los consejos sobre cómo acelerar el metabolismo suelen ser un tema recurrente. Sin darnos cuenta, acabamos en una conversación acerca de la fórmula para calcular el metabolismo basal o la edad metabólica. En este...
Los 8 mejores ejercicios de abdominales
¿Quién no ha deseado nunca tener un vientre plano? Dejar entrever un six pack es el objetivo de muchas personas, tanto por motivos puramente estéticos como por razones de salud. De hecho, existen múltiples estudios que afirman que hacer ejercicios de abdominales para...
Los 6 mejores ejercicios para glúteos
El glúteo es uno de los primeros músculos que se nos vienen a la mente cuando pensamos en crear una rutina de ejercicios. ¡No es para menos! Al hacer buenos ejercicios para glúteos lo tonificamos, levantamos y fortalecemos. Gracias a esto, además de conseguir una...
Cómo el entrenamiento funcional mejora tu vida
¿Haces deporte de forma regular? Seguramente habrás oído hablar mil veces del entrenamiento funcional, en artículos, centros deportivos o quizás ya lo practicas. Desde hace algunos años es un término que se ha ido asentando en nuestro vocabulario deportivo. Pero...
Ejercicios para dolor cervical: tratamiento y evitar recidivas
Se considera que el 35% de la población padecerá dolor cervical en algún momento de su vida. Una patología frecuente, que aumenta en la última década por las largas jornadas que pasamos frente al ordenador. ¿Pasas horas sentado en el trabajo? El uso inadecuado y...
Corest Fitness Night Out 2022: clasificación completa y fotos
Ya hemos tenido unos días para asimilar todas las emociones que vivimos el pasado viernes, 29/04/2022, en Corest Fitness Night Out. https://www.youtube.com/watch?v=EVDrlnFBx14 Un evento único, que tuvo lugar en la playa que Corest Fitness tiene suerte de compartir con...
Corest Fitness Night Out 2022: todo lo que necesitas saber!
¿Estás preparado para disfrutar de la experiencia Corest Fitness Night Out 2022? Una experiencia única pensada para disfrutar, desde Corest Fitness queremos aprovechar el entorno idílico en el que nos encontramos y concebir un evento único, con el objetivo de...